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こんにちは!ぺぬいです。
毎日のお仕事、お疲れ様です!
授業準備に分掌の仕事、
部活の顧問に生徒指導。
生徒の見えないところで先生たちは
激務を強いられています。
あなたは普段、余裕をもって仕事を
することができているでしょうか?
余裕を持つことができなければ、
いつも締め切りギリギリまで仕事ができず、
ようやく出せたと思ったらまさかのやり直し…。
目の前のことにいっぱいになり
やるべき仕事の順序がつけられません。
気持ちの焦りから
周りの人に冷たい態度をとってしまうように…。
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そうなったら最後、あなたの
仕事や友達関係、恋人との関係、
あらゆることがうまくいくことはないでしょう。
精神的に落ち着けるところがなく、
ストレス発散のため酒におぼれる毎日。
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気がつけば
あなたの心と身体はボロボロ…。
そんな状態でも誰にも
相談することができず、
相談するどころか、日頃のストレスを
周りに暴言を吐くことで解消することでしか
精神を保てない…。
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あなたの気持ちはどんどん沈んでいき、
やがてあなたは鬱になって
働くことさえできなってしまう。
教師として働くことだけが
人生のすべてだったので、
あなたは生きる意味を失ってしまいます。
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そんなありえないほど最悪な未来も
現実にはありえます。
将来、あなたがその身に
なるかもしれません。
そうならないためにも
この記事を最後まで読んで、
毎日を余裕をもって「生きる」ために
身につけるべきマインドを
私と一緒に学びましょう!
余裕を持って生きるとは?
「余裕を持って生きるコツって何でしょう?」
と聞かれたときに、
私だったら次のように答えます。
一番大事なのは、
自分のキャパを知るということです。
自分の余裕というものが
どれくらいあるのか。
ここでは
「物理的な余裕」と
「精神的な余裕」の
2つがあることを知って下さい。
時間的、体力的、経済的、
こういった物理的な余裕というものが
そもそも足りていないと、
当然ですが精神的な余裕が
生まれないということになるわけです。
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抱えているタスクが多すぎて、
明日の授業準備さえできない。
こういう状態は、時間的な余裕がない。
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今日体調悪いな…
寝不足だな…
こういう状態は、体力的な余裕がない。
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仕事がなくなって、
ここ3カ月ぐらい収入がないです。
こういう方は、経済的な余裕が心配。
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このような状況が
精神的な余裕を奪ってしまうということは、
おそらくあなたもイメージできると思います。
ですから自分の心の余裕がない時に
何が精神的な余裕を無くさせているのか
という事を考えてみることがオススメです。
というわけで、精神的な余裕を生むために
生活上のできることをお伝えします!
グレーな判断ができるということ
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精神的な余裕をもつための一番のポイントは、
グレーな判断ができるようになることです。
私の体感ですが、
教師をやっている人は正義感の強い方、
あとは公平性が高い方が多いです。
私もその一人です。
正しいものは正しい、
間違っているものは間違っている!
こういったような気持ちになるのは
よくわかります。
物事にシロクロつけたがるということですね。
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しかし、
グレーと思わないとやってられないことは
これまでの人生でいくらでもありました。
例えば校則。
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教師という立場上、
生徒には注意しないといけませんが、
実はあなた自身が
「この校則って必要ないのでは?」
と思う校則もあるのではないでしょうか?
私が高校教師として働いていた時は
・ツーブロック禁止
・靴下は華美でないもの
・スマホは校内に持ち込んではいけない
生徒に
「どうしてこんな校則があるんですか?」
と聞かれたとき、本当は
「そんなのこっちが聞きたいよ!」
と思っていました笑
生徒指導の先生に改善を求めても
一向に動こうとしない…。
こういうときは
グレーな判断を受け入れて下さい。
私はある時期から
無理に生徒に注意して
直させることを辞めました。
もちろん指摘はしますが、
それ以上は何もしない。
生徒が直そうが直さまいが、
その日はスルー。
本当は校則が形骸化することは
よくないことはわかっています。
それでも生徒とルールに板挟みになって
あなたの精神がすり減ってしまうくらいなら
グレーな判断をして見逃したほうがマシです。
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真面目な人ほど陥りやすい罠。
きっと社会の中では似たようなことは、
どんな業種においてもあると思います。
だからこそこのグレーというような判断を
自分なりにする時というときが
あってもいいのではないでしょうか?
何が言いたいかと言うと、
グレーという判断を自分なりにできない限り、
前に進めないことがあるのではないですか?
ということです。
グレーと思って自分にそこで
納得させることができれば、
そこでおしまいにして次に進む
という選択もアリだということです。
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シロじゃないの、クロなの?
このようにずっとそこで足踏みしてしまう事は、
ある意味私たちの限られた人生においては、
もったいない時間の使い方と言えます。
そう考えると納得いくわけではありませんが、
自分のキャパを広げて
「グレーもアリだな」
と自分に言い聞かせることによって、
また新たな一歩を踏み出せます。
こんな考え方を持つのも
楽な生き方の一つの考え方なんです。
まとめ
私にとってちょうど良いかどうかの判断は、
自分が快適であるかどうかです。
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自分が快適でいるためには、
ある1つの物事にとらわれ過ぎずに、
「そういう考え方もあるのか」
と受け入れることです。
実際のところは自分のキャパ次第ですね。
自分の今日のキャパは
どんな感じなのだろうか考えると、
毎日が同じキャパではないと思います。
だからこそキャパオーバーにならないように、
「自分の今日のキャパはどんな感じかな?」
と問いかけてみてください。
自分の余裕の程度はどんなものか
いつも自分に問いかけながら、
自分の時間の使い方、体力の使い方、
あとは人間関係における心の使い方を
調整していただけたらと思います。
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自分なりの余裕を持って生きるコツを探して、
快適に過ごせるようにしてください!